Middelen / Supplement
Vitamine C
Ascorbinezuur
- Laatst herzien
- 16 juli 2026
- Bronnen
- 1 geraadpleegd
- Redactie
- Redactie Huid, Haar & Nagels
§ 01
Wat is het?
Vitamine C is nodig om collageen te maken, en collageen houdt de huid stevig. Dat klinkt als een reden om te slikken, maar met een normaal voedingspatroon krijg je al genoeg binnen. Extra slikken doet dan weinig.
§ 02
Waarvoor mensen het gebruiken
- Nodig voor de aanmaak van collageen (via normale voeding)
§ 03
Gebruik & dosering
Groente en fruit leveren voor de meeste mensen genoeg. Megadoses hebben geen meerwaarde voor de huid.
§ 04
Aandachtspunten & interacties
Hoge doses geven een dunne ontlasting.
§ 05
Bronnen
- NVDV
Ter informatie, geen medisch advies. Deze informatie is algemeen en vervangt geen medisch advies. Supplementen voor huid, haar en nagels helpen vooral bij een tekort. Bij aanhoudende huidklachten of plotselinge haaruitval hoort een huisarts of dermatoloog mee te kijken.