Creatine, vaak gebruikt door sporters, heeft mogelijk ook voordelen voor niet-sporters. Men's Health meldt dat het effectiever zou zijn dan aangenomen.
Creatine is een supplement dat al lang door sporters wordt gebruikt om de spierprestaties te verbeteren. Volgens Men's Health blijkt het echter meer te bieden dan alleen een boost voor atleten.
De stof zou bijvoorbeeld ook kunnen helpen bij het behouden van spiermassa bij ouderen. Daarnaast wordt het in verband gebracht met mogelijke cognitieve voordelen.
Onderzoek naar de effecten van creatine op niet-sporters is nog beperkt, maar de eerste resultaten zijn volgens de bron veelbelovend. Meer studies zijn nodig om de werking preciezer te bepalen.
Mensen die overwegen creatine te gebruiken, wordt geadviseerd eerst een deskundige te raadplegen. Het supplement kan immers ook bijwerkingen hebben.
Dit bericht is een samenvatting op basis van de genoemde bron en is geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts of apotheker.
