Volgens een topdokter hangt 90% van de snelheid van hersenveroudering af van levensstijl. Tips voor een gezond brein worden gegeven.
Hersenveroudering wordt sterk beïnvloed door levensstijl, volgens een topdokter. In een recent interview met HLN benadrukt de specialist dat ongeveer 90% van de snelheid waarop onze hersenen ouder worden, afhankelijk is van hoe we leven.
De dokter deelt tips om de hersengezondheid te ondersteunen. Dit omvat onder meer een gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaap. Ook het vermijden van stress en het stimuleren van cognitieve activiteiten speelt een rol.
Volgens de bron is het nooit te laat om positieve veranderingen aan te brengen. Kleine aanpassingen in dagelijkse gewoontes kunnen al een verschil maken voor de hersengezondheid op lange termijn, aldus de specialist.
Dit bericht is een samenvatting op basis van de genoemde bron en is geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts of apotheker.
