Men's Health waarschuwt dat overmatig scrollen de mentale gezondheid kan beïnvloeden. Het advies is om te checken of je te veel tijd op je telefoon doorbrengt.
Het lijkt alsof we niet meer zonder kunnen: voortdurend scrollen op onze telefoon. Volgens Men's Health kan dit gewoonte echter van invloed zijn op de mentale gezondheid. Het tijdschrift adviseert om eens kritisch te kijken naar je telefoongebruik.
Het is volgens de bron niet alleen de tijd die je online doorbrengt, maar ook de manier waarop je dat doet. Sociale media en eindeloze scrollsessies kunnen stress en prikkeloverload veroorzaken. Men's Health raadt aan om bewust tijd te nemen om offline te zijn.
De vraag is natuurlijk: hoe weet je of je te veel scrollt? Het tijdschrift geeft geen harde regels, maar stelt dat het belangrijk is om op je gevoel te letten. Voel je je prikkelbaar of onrustig na het gebruik van je telefoon? Dan is het misschien tijd om een stapje terug te doen.
Dit bericht is een samenvatting op basis van de genoemde bron en is geen medisch advies. Raadpleeg bij klachten altijd een arts of apotheker.
