Middelen / Supplement
Prebiotica / vezels
Inuline, FOS
- Laatst herzien
- 27 juli 2026
- Bronnen
- 3 geraadpleegd
- Redactie
- Redactie Huid, Haar & Nagels
§ 01
Wat is het?
Prebiotica zijn vezels die niet verteerd worden maar dienen als voeding voor de darmbacteriën. Ze zitten ook in groenten, fruit en volkoren.
§ 02
Waarvoor mensen het gebruiken
- Ondersteuning van een gezonde darmflora
- Aanvullen van de vezelinname
§ 03
Gebruik & dosering
Bouw langzaam op om winderigheid te beperken; volg de verpakking en drink voldoende.
§ 04
Aandachtspunten & interacties
Bij prikkelbare darm kunnen sommige vezels klachten geven — bouw rustig op.
§ 05
Bronnen
- Thuisarts.nl
- Voedingscentrum
- EFSA — beoordeelde gezondheidsclaims
Ter informatie, geen medisch advies. Deze informatie is algemeen en informatief bedoeld — het is geen medisch advies. Natuurlijke middelen vervangen geen behandeling of voorgeschreven medicijnen. Raadpleeg bij klachten, twijfel of medicijngebruik altijd je huisarts of apotheker.