Middelen / Supplement
Selenium
Selenium (mineraal)
- Laatst herzien
- 27 juli 2026
- Bronnen
- 3 geraadpleegd
- Redactie
- Redactie Huid, Haar & Nagels
§ 01
Wat is het?
Selenium is een spoorelement dat het lichaam gebruikt als onderdeel van antioxidant-enzymen en bij de schildklierfunctie. De behoefte is klein.
§ 02
Waarvoor mensen het gebruiken
- Aanvullen van de inname
§ 03
Gebruik & dosering
Meestal 50–100 mcg per dag. De marge tussen genoeg en te veel is klein — overschrijd de dosering niet.
§ 04
Aandachtspunten & interacties
Hoge doses zijn giftig; blijf ruim onder de bovengrens.
§ 05
Bronnen
- Thuisarts.nl
- Voedingscentrum
- EFSA — beoordeelde gezondheidsclaims
Ter informatie, geen medisch advies. Deze informatie is algemeen en informatief bedoeld — het is geen medisch advies. Natuurlijke middelen vervangen geen behandeling of voorgeschreven medicijnen. Raadpleeg bij klachten, twijfel of medicijngebruik altijd je huisarts of apotheker.